Eu sei como nem sempre é fácil manter a linha nos
restaurantes. Muitos tem poucas opções de suco natural e pouquíssimos tem chá. No caso do suco de frutas industrializado, muitas vezes achamos
que é a opção mais light e saudável e nem sempre é assim. No processo de industrialização, no processamento dos alimentos, para melhorar o paladar, é
acrescido açúcar e só contém de 20% a 30% de polpa de fruta. Mas se eu
não tomar suco, nem refrigerante, e não gostar de água... O
QUE VOU TOMAR????
Tem uma coisa que todos os restaurante no mundo tem, é uma delícia e
ainda é usada para ajudar a diminuir a fome e desintoxicar: água gelada
com limão! Sem açucar ok? É uma ótima dica para que quer parar
de tomar refrigerante. Se for limão siciliano então, fica melhor ainda! É
super refrescante, 0 calorias e gordura! E não é só limão… adoro todas
as águas aromatizadas. Olhem algumas opções: limão, limão siciliano,
pepino, morango, frutas vermelhas em geral, laranja, hortelã… e da para
fazer umas misturas também. Eu adoro pepino com hortelã. É só colocar
algumas rodelas ou pedaços do que você escolher na água e esperar uns
minutinhos. No caso do limão e laranja você pode espremer e na hora já
está pronto. Testem e me falem!
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